تبلیغات
محمد علی مرادی

محمد علی مرادی
 
بهترین ترفندها جدیدترین نرم افزارها موبایل کتاب الکترونیکی محمد علی مرادی
یا مهدی




نوشته شده در تاریخ یکشنبه 25 خرداد 1393 توسط یاری هکر
دیروز شیطان را دیدم. در حوالی میدان بساطش را پهن كرده بود؛
فریب می‌فروخت.
مردم دورش جمع شده‌ بودند،‌ هیاهو می‌كردند و هول می‌زدند و بیشتر می‌خواستند.
توی بساطش همه چیز بود: غرور، حرص،‌دروغ و جنایت ،‌ جاه‌طلبی و ...
هر كس چیزی می‌خرید و در ازایش چیزی می‌داد.
بعضی‌ها تكه‌ای از قلبشان را می‌دادند و بعضی‌ پاره‌ای از روحشان را.
بعضی‌ها ایمانشان را می‌دادند و بعضی آزادگیشان را.


شیطان می‌خندید و دهانش بوی گند جهنم می‌داد. حالم را به هم می‌زد.
دلم می‌خواست همه نفرتم را توی صورتش تف كنم.
انگار ذهنم را خواند. موذیانه خندید و گفت: من كاری با كسی ندارم،
فقط گوشه‌ای بساطم را پهن كرده‌ام و آرام نجوا می‌كنم.
نه قیل و قال می‌كنم و نه كسی را مجبور می‌كنم چیزی از من بخرد. می‌بینی!
آدم‌ها خودشان دور من جمع شده‌اند.
جوابش را ندادم. آن وقت سرش را نزدیك‌تر آورد و گفت‌:
البته تو با اینها فرق می‌كنی.
تو زیركی و مومن. زیركی و ایمان، آدم را نجات می‌دهد.
اینها ساده‌اند و گرسنه. به جای هر چیزی فریب می‌خورند.

از شیطان بدم می‌آمد. حرف‌هایش اما شیرین بود. گذاشتم كه حرف بزند و
او هی گفت و گفت و گفت.

ساعت‌ها كنار بساطش نشستم تا این كه چشمم به جعبه‌ی عبادت افتاد
كه لا به لای چیز‌های دیگر بود
دور از چشم شیطان آن را برداشتم و توی جیبم گذاشتم.
با خودم گفتم: بگذار یك بار هم شده كسی، چیزی از شیطان بدزدد.
بگذار یك بار هم او فریب بخورد.

به خانه آمدم و در كوچك جعبه عبادت را باز كردم.
توی آن اما جز غرور چیزی نبود.
جعبه عبادت از دستم افتاد و غرور توی اتاق ریخت.
فریب خورده بودم، فریب. دستم را روی قلبم گذاشتم،‌نبود!
فهمیدم كه آن را كنار بساط شیطان جا گذاشته‌ام.
تمام راه را دویدم. تمام راه لعنتش كردم. تمام راه خدا خدا كردم.
می‌خواستم یقه نامردش را بگیرم.
عبادت دروغی‌اش را توی سرش بكوبم و قلبم را پس بگیرم.

به میدان رسیدم، شیطان اما نبود.
آن وقت نشستم و های های گریه كردم. اشك‌هایم كه تمام شد،‌
بلند شدم تا بی‌دلی‌ام را با خود ببرم كه صدایی شنیدم،
صدای قلبم را
و همان‌جا بی‌اختیار به سجده افتادم و زمین را بوسیدم.

به شكرانه ی قلبی كه پیدا شده بود.

----------------------

بیاین مراقب باشیم..
چشمامونو باز کنیم و قلبمونو نگه داریم..

اجابت کردن دعوت شیطان بلایی هست که گرفتارشیم..
بیاین یاد بگیریم بگیم نه..!




طبقه بندی: عمومی،  روانشناسی،  کتاب الکترونیکی، 
برچسب ها: شیطان، قدرت نه گفتن، ایمان،  
نوشته شده در تاریخ جمعه 15 مهر 1390 توسط یاری هکر
تنفس درمانی چیست ؟
تعریف :
استفاده صحیح از تنفس ، جهت درمان را تنفس در مانی گویند .
تاریخچه :
در حالی كه اضطراب اغلب از آرامش طبیعی ما جلوگیری می كند ، یكی از ساده ترین و موثر ترین راههای تمركز بوسیله تمرین های تنفسی برای كاهش تنش و افزایش آرامش طرح ریزی شده است .
بسیاری از سنتهای باستانی مثل یوگا و مدیتیشن از روشهای تنفس برای تغییر وضع روحی استفاده می كنند و پزشكان غربی نیز در پی تشخیص راهی برای ارتباط انواع تنفس مختلف با سلامتی هستند ، مثلا افراد هیجان زده تند تر از دیگران تنفس می كنند و فقط از بخش بالایی نیز استفاده و با ششهای پر از هوا تنفس می كنند ، در حالیكه افراد افسرده بیشتر آه می كشند و میل دارند بعد از بازدم شروع به صحبت كنند .
تنفس راه واحدی برای تاثیر مستقیم به فرایندهای ناخودآگاه بدن است و از آن جا كه همه اعمال از طریق دستگاه عصبی بصورت ارادی یا غیر ارادی انجام می شود ، كنترل اختیاری آسان است . بعضی از استادان یوگا یا مدیتیشن می توانند با اختیار ، ضربان قلب و فشار خون خود را پایین بیاورند . اما تعداد كمی از ما تشخیص می دهیم كه می توانیم بر بدن خود كنترل داشته باشیم .
در هر حال همه می توانند الگوی تنفس خود و از طریق آن بخش های دیگر سیستم عصبی خود را تغییر دهند و بر سطح كلی تنش و آرامش بدن خود كنترل داشته باشند .
مقصود اصلی تنفس ،تامین هوای كافی برای شش هاست كه اكسیژن ضروری را به خون جذب و در همه سطح بدن پخش كند . بازدم ، شش را برای تنفس بعدی خالی می كند . به علاوه به بدن این فرصت را می دهد كه گازهای زاید مثل دی اكسید كربن را خارج می كند .
انواع روش های تنفس درمانی
میزان تنفس بطور طبیعی در اوقات مختلف روز و در موقعیت های مختلف مثل راه رفتن ، نشستن ، دویدن تغییر می كند تا با تغییرنیاز به اكسیژن برای جذب و خروج دی اكسید كربن سازگاری داشته باشد . این موارد بستگی به سطوح مختلف آرامش و تنش دارد و به دو صورت اساسی تنفس منعكس می شود كه عبارتند از تنفس سینه ای و تنفس دیافراگمی ‍(یا شكمی )

۱- تنفس سینـــــــــــــه ای
تنفس سینه ای ، سزیع ترین روش جذب اكسیژن به خون است . و معمولا در طول ورزش شدید ، هیجان ، ترس ، اضطراب یا شرایط اضطراری كه احتیاج به عمل فردی است ، اتفاق می افتد ، اما وقتی كه انرژی كم است ، برای افزایش انرژی نیز رخ می دهد .
در طول تنفس سینه ای ، ماهیچه های دنده جمع می شوند و سینه را وادار به بالا و پایین رفتن می كنند تا هوا به سرعت به بخش بالای سینه برسد . تنفس ، سطحی و تند است و بیشتر بر دم تاكید دارد و واكنش كلی اضطراب كه باعث تنش ماهیچه ها می شود ، در كل بدن ایجاد می شود .
این كار در بعضی مواقع مناسب است و ممكن است در مواقع اضطرلری سبب نجات جان كسی شود . اما اگر زیاد طول بكشد یا الگوی دایمی تنفس بشود ، ممكن است بدن به حالتی با استرس مداوم دچار شود كه برای سلامتی مضر است .
در ضمن ممكن است تنفس زیادتر از حد موجب شود دی اكسید كربن زیاد از حد خارج و تغییراتی متابولیكی در بدن ایجاد گردد كه احساس سوزش و غش را به دنبال داشته باشد .

2-تنفس دیافراگمی(شــــــــکمی)
این روش ، طریقه طبیعی و عادی است (در هنگام آرامش ) و باید بیشتر اوقات این طور باشد . تنفس كننده به جای اینكه از ماهیچه های دنده استفاده كند ، از انقباض موزون و آرام دیافراگم استفاده می كند كه یك پرده ماهیچه ای گنبدی شكل است كه سینه را از حفره های شكمی جدا می كند .
همانطور كه عمل دم را انجام می دهید ، دیافراگم جمع و باز می شود و فضای سینه را زیاد می كند و هوا را به داخل ششها می كشد .
ششها كاملا پهن می شوند و به سمت پایین می روند و حركت دیافراگم به آرامی اعضای شكمی را ماساژ می دهد . در بازدم ، دیافراگم به حالت آرامش در می اید و به سمت بالای سینه حركت می كند و هوا را از شش بیرون می آورد . شما می توانید حركت دیافراگم را هنگامیكه در حین دراز كشیدن و قرار گرفتن روی دست یا شكم نفس می كشید ، حس می كنید.
تنفس دیافراگمی بسیار موثرتر از تنفس سینه ای است و آرامش را بیشتر می كند .
ششها كاملا با هر تنفس پر و خالی می شوند . بنابرای اكسیژن بیشتری را در آن واحد برای متابولیسم تامین می كند و مانع ایجاد دی اكسید كربن در شش ها و اسید لاكتیك در خون می شود كه ممكن است باعث بیماری عصبی و خستگی شود .
متاسفانه تنفس دیافراگمی باید هوشیارانه توسط بزرگسالان دوباره آموزش داده شود . دلیل آن این است كه ما تمایل به سختی داریم و بچه ها اغلب تنفس سینه ای را می آموزند كه در آن سینه باید بیرون باشد و شكم تو ، كه این كار مانع ایجاد الگوی تنفس طبیعی می شود .

اساس روش تنفس درمانی:
بدن انسان مثل بدن حیوانات دیگر برای مقابله با محركها یا استرسهایی سازش می یابد كه در حالت طبیعی اتفاق می افتد ، مثل هنگامیكه خطری فرد را تهدید می كند یا عبادت كردن متوقف شده است . در چنین اوقاتی تنفس سینه ای سطحی و نامرتب رخ می دهد ، ماهیچه ها سخت می شود ، احساس هیجان و ترس ممكن است بوجود آید .
در طبیعت موقعیتهای پر از اضطراب مدت كوتاهی طول می كشد و تنش به زودی از بین می رود و بدن و ذهن را آسوده می گذارد تا به حالت آرامش طبیعی خود باز گردد . اما در زندگی امروزی كه فشار و سختی مداوم وجود دارد و ابراز احساسات فیزیكی كم است ، حالتی بوجود می آید كه به راحتی نمی توان از آن خلاص شد .
در مواردیكه استرس مداوم وجود دارد (مثل شغل سخت یا ازدواج مسئله دار ) اضطراب طولانی مدت رخ می دهد و ممكن است به رشد بیماری هایی مثل فشارخون بالا ، بیماری های قلب و شش ، میگرن ، سردرد و هیجان منتهی شود .
موثر ترین راه برای مبارزه با اضطراب و جلوگیری از بروز چنین بیماریهایی، اختصاص دادن زمانی برای آرامش مرتب است . این كار می تواند آرامش فعال مثل مدیتیشن ، ورزش یا تمرین تنفس موزون یا آرامش غیر فعال مثل گوش كردن به موسیقی باشد . در واقع آرامش تنفس دیافراگمی مرتب ، آرامش ماهیچه ای و آسودگی ذهن وجود دارد . بدن انرژی كمتری از مواقع عادی استفاده می كند و كار كمتری از اعضایی مثل قلب ،شش و مغز كشیده می شود . تمرینات آرامش تب و فشارخون را پایین می آورند و باعث توسعه كار مفید می شود . همچنین شركت كنندگان در این بررسی ها گزارش كرده اند كه بهتر می خوابند ، مهارت های جدید را راحت تر می آموزند و احساس نیروی بیشتر می كنند . بنیه و سازگاری بیشتری دارند و كارها و لذت های بیشتری را در زندگی خانوادگی خود تجربه می كنند .

روش استفاده از تنفس درمانی:
اولین قدم در یادگیری كسب آرامش ، توانایی تشخیص تنش های ذهنی و فیزیكی است . الگوی تنفس یكی از بهترین شاخص ها را ایجاد می كند ، در حالیكه تنفس سینه ای نشانه استرس است و می تواند در شرایط عادی رخ دهد ، مثلا هنگام ماندن پشت چراغ قرمز ، تصمیم گیری یا در صف اتوبوس ایستادن .
متخصصان استرس عقیده دارند ، كه یك روش خوب برای ایجاد آرامش در زندگی روزانه توجه به الگوی تنفسی است كه فرد می تواند با توجه به نقاط استرس زا در طول روز آغاز كند . هرگاه متوجه شدید تنفس سینه ای دارید ، هوا را با نفس عمیق به درون بكشید و بگذارید به آرامی خارج شود . در حین بازدم باید در ماهیچه های سخت شده تمام بدن احساس آرامش كنید .
به علاوه ، دوره آرامش ۱۵-۱۰ دقیقه ، سلامت جسمی و ذهنی را افزایش می دهد و شما را در مقابله با تاثیرات مضر استرس كمك می كند . كار را در یك اتاق ساكت كه هوای تهویه شده داشته باشد و شما در آنجا احساس ناراحتی نكنید ، آغاز كنید ، لباس تنگ و چسبان بپوشید و روی زمین در حالیكه پاهایتان ۴۵ سانتی متر از هم باز بكشید .
گردن و سر باید به پشت هم ردیف باشند . چشمان خود را ببندید و تنفس دیافراگمی را در حالیكه یك دست را به آرامی روی شكم می كشید تا حركت دیافراگم را چك كنید ، تمرین كنید . بر روی ریتم تنفس خود تمركز كنید و بگذارید صاف تر و مرتب تر شود تا جاییكه فاصله ای نباشد . همانطور كه آرام تمرین می كنید موزون تنفس كنید و توجه خود را روی سردی هوای داخل شده و گرمی هوای خارج شده جلب كنید . وقتی كه فكر به ذهن شما هجوم آورد ، بگذارید بدون اینكه در مغز بماند خارج شود ، سپس می توانید تمركز خود را روی ریتم تنفس نگه دارید .
بعد از ۱۰-۷ دقیقه مغز شما روشن می شود و بدن آرامش می یابد .به تدریج بگذلرید كه از صداهای بیرون آگاه شوید و به آرامی چشمها را باز كنید . وقتی كه كاملا آماده بودید ، خیلی آرام بلند شوید .

آرامش پیشرفته ماهیچه ای:
در هنگام اضطراب دستگاه عصبی فعالیت بیشتر و ماهیچه ها را بیشتر از حد معمول تحریك می كند و باعث منقبض و سخت شدن آنها می شود . روش آرامش پیشرفته ماهیچه ای برای از كار انداختن تاثیر استرس ، طرح ریزی شده است و گروههای ماهیچه ای را یكی یكی آرام كند و اگر بطور مرتب تمرین شود به شرایط سالم تر و بدون استرس منجر می شود . این روش به دو صورت معكوس سخت كردن و آرام كردن هر بخش از بدن انجام می شود .
اتاق آرامی را كه در آن احساس راحتی می كنید به مدت ۱۵-۱۰ دقیقه انتخاب كنید .
كفشها را در آورید ، لباس تنگ بپوشید و با چشمان بسته روی تخت یا فرش دراز بكشید .در حالیكه سر ، گردن و تنه در یك ردیف باشد .
كار را با بالا بردن ابروها و سخت كردن ماهیچه پیشانی در پنج شماره آغاز كنید . سپس آرام باشید و تفاوت را در ماهیچه ها حس كنید . این كار را تكرار كنید و سپس این روش را با گروههای دیگر ماهیچه انجام دهید . ابتدا چشمها را با فشار ببندید ، بعد با دهان باز و ماهیچه های سخت شده صورت ، لبها ، ابروها و چانه را چین دهید .
این كار را با سفت كردن ماهیچه های آرواره و فشار دادن دندانها ادامه دهید . بعد با بالا بردن شانه ها و سخت كردن شانه ها و گردن و سپس با بالا بردن بازوی چپ و سخت شدن ماهیچه های بازو و فشار دادن شست و در ادامه با سخت كردن بازوی راست این كار را ادامه دهید.
در این مرحله ماهیچه های دنده را منقبض و توجه كنید چطور تنفس شما تغییر می كند . آرام باشید و سپس ماهیچه های معده را كشیده ، سفت كنید ، تا ۵ شماره نگه دارید ، سپس آرام نمایید و نفس را بیرون دهید و سپس پای چپ را و بعد پای راست را كمی بالا ببرید و پا را از خود دور كنید تا ماهیچه ها سفت شوند . تا ۵ شماره نگه دارید و سپس بگذارید پایتان بیفتد . این كار را تكرار كنید




طبقه بندی: عمومی، 
نوشته شده در تاریخ شنبه 2 مهر 1390 توسط یاری هکر
خانواده به عنوان یک کانون مهم از اهمیت ویژه‌ی در دوران مختلف رشدی و به ویژه در دوران نوجوانی برخوردار است. نوع روابط موجود در خانواده ، شیوه‌های تربیتی والدین ، شرائط و امکانات مختلف اقتصادی ، فرهنگی و ... خانواده ، تمام ویژگیهای نوجوانی را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. بطوری که نوجوانهای مختلف ویژگیهای این دوران را بر اساس تفاوتهایی که از لحاظ خانوادگی با یکدیگر با شدتهای متفاوتی دارا هستند. شیوه سازگاری آنها ، با تغییرات حاصل از بلوغ در آنها متفاوت است و طول زمان نوجوانی و ورود به مرحله بزرگسالی در خانواده‌های مختلف متفاوت است.
در خانواده‌هایی که شرائط مناسبی برای این دوران بحرانی مهیا می‌کنند، فرزندان با ایمنی بیشتری این دوران را می‌گذرانند. مشکلات نوجوانی کمتری را شاهد هستند و سریعتر از بقیه به پختگی و کمال فکری ، عاطفی و اجتماعی می‌رسند. در حالی که در خانواده‌های نابسامان ، خانواده‌های زیاد سخت‌گیر و یا برعکس آسان گیر دشواریهای دوران بلوغ بیشتر بوده و اغلب رسیدن به یک هویت کامل فکری ، عاطفی و اجتماعی با تاخیر همراه است.


رابطه افقی والدین با نوجوان

یکی از تدابیری که در جهت بهبود ارتباط با نوجوانان به خانواده‌ها توصیه می‌شود، تغییر چارچوب روابط در این دوره است. خانواده‌ها با کودکان رابطه‌ای برقرار می‌کنند که مشتمل بر امر و نهی‌هاست و در برگیرنده دستورات مشخصی از انضباط و رعایت موازین اخلاقی است. لازمه برقراری این نوع رابطه آن است که خانواده‌ها در موضع بالا و حاکمیت قرار گرفته و کودک در موقعیت کسی که دستورات مشخصی را دریافت می‌کند، واقع می‌شود و به عبارت دیگر رابطه خانه و کودک رابطه‌ای است عمودی، یعنی مشتمل بر ارتباطات دستوری و تحکمی که از بالا به پایین اعمال می‌شود.(انواع روشهای تربیتی کودکان).
چارچوب فوق در دوران بلوغ به هم می‌ریزد و رابطه موجود به رابطه مطلوب که رابطه‌ای افقی است، باید تغییر یابد. والدین به عوض اینکه از موضع بالا به پائین برخورد کنند، خود را در سطحی مساوی نوجوان خویش قرار می‌دهند و رابطه به جای آن که دستوری و تحمیلی باشد، رابطه‌ای است بر اساس همدلی ، تفاهم و درک وضعیت نوجوان که مطلوب‌ترین نوع چارچوب ارتباطی محسوب می‌شود. به عبارتی نوجوان به جای اینکه والدین را در موضعی بالاتر از خود و دست نیافتنی احساس کند، آنها را در کنار خود می‌یابد.


راهبردهای عملی در ارتباط والدین با نوجوان

1. ایجاد ارتباط مناسب :
برای ایجاد رابطه‌ای مناسب بین والدین و کودک ایجاد فضای خانوادگی سالم کاملا ضروریست. پدر و مادر در ابتدا خود باید سلامت عاطفی ، شخصیتی و رفتاری داشته و از ارتباط مناسب منطقی با یکدیگر برخوردار باشند، شیوه‌های تربیتی مناسبی انتخاب کرده و برخوردها و رفتارهای خود را بر اساس یک شیوه تربیتی مشترک طرح ریزی کنند. وجود اختلاف بین والدین ، تعارض در شیوه تربیتی و ... فضای نامناسبی برای ایجاد ارتباط مفید بین والدین و نوجوان فراهم می‌سازد. ایجاد ارتباط مفید در بستری از آرامش و آسایش خانوادگی ، توانایی اعضا خانواده در حل مسائل به شیوه منطقی و ... میسر خواهد بود.

2. عدم ایجاد محدودیت و سخت گیری شدید و همچنین خودداری از سهل گیری و آزادگذاری :
در هر دو حالت ذکر شده ارتباط والدین و نوجوان از قاطعیت و استواری برخوردار نخواهد بود. در شیوه اول نوجوان به دنبال راه گریز از زیر سلطه والدین خواهد بود که در این صورت مجالی برای برقراری ارتباط وجود نخواهد داشت، چرا که فاصله‌ها به قدری به علت سخت گیری و محدودیت زیاد شده که دیگر مجالی برای پیوند نخواهد بود. در حالت دوم نیز والدین از اقتدار کافی برای نوجوان برخوردار نخواهند بود و در واقع احساس نیاز به برقراری ارتباط از طرف نوجوان احساس نخواهد شد. در حالی که چنین نیازی به صورت یک عامل درونی همچنان پا برجاست و خلاهای حاصل از آن دیر یا زود آشکار خواهد شد.

3. عدم اعمال اجبار در پذیرش تفکرات والدین :
زمانی که والدین سعی می‌کنند فرزندان نوجوان خود را با ملاکها و معیارهای شخصی خود که در اغلب موارد برگرفته از شرائط تربیتی شخص خودشان و خواسته‌ها و تمایلات دوران نوجوانی‌شان است، موافق کنند، با حالت عناد و سرکشی نوجوان مواجه خواهند شد. همچنین مواردی تفاهم و همدلی بین والدین و نوجوان را مخدوش خواهد ساخت و نوجوان فاصله عمیقی را بین خواسته‌های خود و والدین احساس خواهد کرد.

4. ناتوانی والدین در کنترل هیجانات خود :
اعمال شیوه‌های تربیتی گاه مستلزم قاطعیت و تحکم است. در صورتی که این شیوه‌ها در شرائطی مناسب اعمال شوند، نتایج مفیدی را به بار خواهند آورد. اما در صورتی که هدف از اعمال آنها تخلیه هیجانات خود والدین باشد، آثار مخربی در روابط نوجوان با والدین خواهند داشت. هدف از اعمال شیوه‌های احیانا تنبیهی نباید تخلیه هیجان پرخاشگری والدین باشد.

5. توجه به ارزشها ، استعدادها و تواناییهای نوجوان :
توجه به ویژگیهای مثبت و مفید نوجوان و ارزش و بها دادن به آنها بسیاری از نیازهای روحی نوجوان را ارضا می‌کند و در احساس تشخص و هویت کامل می‌آفریند. افراد و به ویژه نوجوانان بسیار تحت تاثیر توجه مثبت اطرافیان و به ویژه والدین خود قرار می‌گیرند.

6. خودداری از نظارتهای بازپرس گونه :
به جای چنین روشهایی که اغلب سبب سلب اعتماد نوجوان نسبت به والدین می‌شود، با نظارت از راه دور و به صورت غیر مستقیم می‌توان جهت گیری رفتارهای نوجوان را در نظر داشت و در صورت بروز مشکل او را راهنمایی کرد. در غیر این صورت نظارتهای شدید و کنترلهای مستمر نتایج سودمندی نخواهد داشت.
7. خودداری از انتقادهای ویرانگر و مخرب
8. خودداری از غرور و خودخواهی والدین و تاکید زیاد بر مساله سن
9. ایجاد فرصتهای مناسب برای درددل نوجوانان
10. آشنائی با روابط دوستانه نوجوان به صورت برقراری ارتباطات خانوادگی




طبقه بندی:
برچسب ها: مشاوره، والدین،  
نوشته شده در تاریخ شنبه 2 مهر 1390 توسط یاری هکر
در این ساعت آدرس و توضیحات یه سایت خیلی خوب و مفید رو که یکی از دوستان بهم معرفی کرد براتون میذارم .
شما با استفاده از این سایت میتونید یک دامین رایگان .com .org .net برای خودتون ثبت کنید البته شرایطی هم داره که در زیر ذکر میکنم :

۱ - شما باید در سایت عضو شوید .

۲ - پس از عضویت شما باید ۹ زیر مجموعه برای خودتون دستو پا کنید؛خب این یعنی چی یعنی اول میری عضویتت رو تکمیل میکنی (Sing up) بعد که عضو سایت شدی حالا باید 9 نفر رو به این سایت راهنمایی کنی تا دامین برات فعال بشه .

3 - خب حالا چطور و به چه آدرسی 9 نفر رو انتقال بدیم که مشخص بشه ما اونها رو معرفی کردیم ؟

برای اینکار به منوی کاربریمون تو سایت میریم و گزینه Status رو انتخاب میکنیم بعد از اینکار سایت یه لینک رو به ما میده بنام Your Referral Link این لینک رو در وبلاگ و یا در یاهو یا فیس بوک و هرجایی که راحت تر هستید قرار بدید تا 9 نفر مورد نظر زودتر عضو بشن و دامین شما فعال بشه .



آدرس سایت ثبت دامین رایگان|دات کام|دات نت|دات ارگ







نوشته شده در تاریخ سه شنبه 29 شهریور 1390 توسط یاری هکر
فرض کنید شماره تلفن یک فرد را در اختیار دارید و دوست دارید بدانید گوشی وی ساخت کدام کارخانه است و مدل دقیق گوشی او چیست. شاید در نگاه اول چنین چیزی ممکن نباشد، اما در صورتی که شماره مورد نظر شما «ایرانسل» یا «همراه اول» باشد به سادگی چنین کاری امکان پذیر است. تنها لازمه این کار نیز دسترسی به اینترنت است. در این ترفند قصد داریم به معرفی پیدا کردن نوع گوشی افراد مختلف از روی شماره تلفن همراه آنها بپردازیم.



خطوط «ایرانسل»
برای پیدا کردن نوع گوشی شماره‌ های «ایرانسل» کافی است به آدرس اینترنتی http://92.42.49.87:8080/mtn_ir-mt-web-portal مراجعه کنید. سپس شماره تلفن همراه مورد نظر را با پیش‌شماره و بدون صفر وارد کنید و روی دکمه «مرحله بعد» کلیک نمایید (به عنوان مثال 9350000000). در صفحه بعد، کارخانه و مدل گوشی این شماره را خواهید دید.

خطوط «همراه اول»
برای پیدا کردن مدل گوشی شماره‌ های «همراه اول» نیز کافی است به آدرس http://78.38.243.104:8080/mcci-mt-web-portal مراجعه کنید. شماره تلفن همراه را با پیش‌ شماره و به همراه کد 98 و بدون صفر وارد کرده و روی دکمه «مرحله بعد» کلیک کنید (به عنوان مثال 989120000000). در صفحه بعد، کارخانه و مدل گوشی این شماره موبایل را مشاهده خواهید کرد.

این دو صفحه در اصل برای دریافت خدمات دیتا راه‌ انداری شده‌اند اما چنین استفاده‌ ای نیز می‌ توان از آنها کرد.




طبقه بندی: ترفند موبایل،  عمومی، 
نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 9 شهریور 1390 توسط یاری هکر
امروزه فلش مموری ها منبعی برای گسترش ویروس های رایانه ای شده اند و تولید ویروس های رایانه ای جدید سبب شده که آنتی ویروس ها نیز از پس محافظت از آن ها برنیایند.
برای رهایی از خطر آلوده شدن مموریتان به ویروس های autorun راهی بسیار ساده و بدون هیچ گونه نرم افزار خاصی وجود دارد.
این روش را دوست خوبم مهندس سینا خالدی ابداع (یا بهتر است بگوییم کشف) کرده و به صورت محدود کردن root مموری است. در این صورت امکان ورود ویروس های autorun به مموری از بین می رود.
برای این منظور به صورت زیر عمل کنید:
1- ابتدا مموری را به حالت NTFS فرمت نمایید. (در صورتی که از ویندوز XP استفاده می کنید به صفحه ی داس رفته و دستور convert X: /fs:ntfs را تایپ نمایید. به جای X از نام درایو مموری استفاده کنید.)
2- به My computer > tools > view رفته و گزینه ی آخر (use simple…) را غیر فعال کنید.
3- به داخل فلش رفته و یک فولدر بسازید.
4- داخل محیط فلش و خارج از فولدر ساخته شده کلیک راست کرده و property > security > advanced > deny را بزنید.
5- حالا که تمام گزینه های deny فعال شده از گزینه allow فقط گزینه های 2،3،4،5 را فعال کنید.
6- Ok کرده و در پیام داده شدهyes را انتخاب کنید.
7- روی فولدر ساخته شده کلیک راست کرده و property > security > allow را انتخاب کنید.
8- Ok کرده وتمام .
نكته: الان فقط میتونید از فولدری كه ساختید استفاده كنید.
تنها مشکل این سیستم آن است که در فلش محافظت شده به این روش کارهای زیر را نمی توان انجام داد:
1- کپی کردن فایلها به درون root فلش مموری
2- Send to کردن فایلها به درون فلش مموری
3- استفاده از فلش بر روی دستگاه پخش صوت ماشین و یا دستگاه های DVD Player و یا رسیورهای ماهواره. به عبارتی از این فلش فقط برای انتقال اطلاعات می توان استفاده کرد و نمی توان از آن بر روی دستگاه های پخش استفاده نمود.




طبقه بندی: ترفند كامپیوتر،  آموزش كامپیوتر، 
نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 5 آذر 1388 توسط یاری هکر

این برنامه بازی های میکرو (SUPER NINTENDO) را در کامپیوتر اجرا می کنه!!!
البته بازی میکرو را نمی شه وارد کامپیوتر کرد .
به همین دلیل باید بازی ها را به صورت یک فایل که پسوندش nes هست گرفت.

نرم افزار اجرای بازیهای میكرو با حجم 770 كیلوبایت

بازی‌ها:

Super Mario (قارچ خور) = 30 كیلوبایت
Dr Mario = 27 كیلوبایت
Mario 3 = 200 كیلوبایت





طبقه بندی: بازی، 
نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 20 آبان 1388 توسط یاری هکر
(تعداد کل صفحات:20)      1   2   3   4   5   6   7   ...  
تمامی حقوق این وبلاگ محفوظ است